Maak een afspraak Testing
Een lactaattest zet cijfers onder je gevoel. Je komt buiten met je omslagpunten, je trainingszones en een verslag waar je iets mee kan.
01 - De test
Tijdens de test stijgt de inspanning stap voor stap. Bij elke stap meten we hoeveel lactaat er in je bloed zit, met een prikje in je vingertop.
Elke test verloopt volgens dezelfde opbouw, in dezelfde ruimte, met hetzelfde materiaal. Alleen zo is een test van vandaag te vergelijken met die van over een half jaar. Alle variabelen worden uitgesloten zodat we meten wat we willen meten.
De twee punten waar je lichaam overschakelt van energiebron, de aerobe en anaerobe drempel, de basis van alles.
Uit voorgaande punten volgen je zones in hartslag en vermogen. Geen tabel uit een boek op basis van je leeftijd, maar cijfers van jouw lichaam op dat moment.
Je krijgt alles uitgeschreven mee, met advies dat past bij hoeveel je traint en waar je naartoe werkt. We matchen jouw uitgekomen profiel met het profiel van jouw sport of doel. Tekortkomingen worden geformuleerd in een trainingsadvies.
02 - Praktisch
Fietsers en lopers die gericht willen trainen. Ook wie net begint heeft er iets aan: dan weet je meteen waar je staat en hoe je eraan kan beginnen.
120 euro voor de test, inclusief het verslag en het gesprek over je advies. Dit is geen behandeling, dus er is geen terugbetaling van het ziekenfonds.
Kom uitgerust en niet nuchter. Neem je eigen fiets en fietsschoenen mee en, als je die hebt, je eigen hartslagmeter en powermeter (fiets).
Wil je met de cijfers aan de slag, dan kan de trainingsbegeleiding erop aansluiten. Dat hoeft niet: het verslag staat op zichzelf.
Boek online een moment dat past, of bel als je eerst wil weten of een test in jouw geval iets oplevert.