Elke week een schema
Opgebouwd rond jouw doel, de tijd die je echt hebt, en wat je vorige week gedaan kreeg. Niet rond wat er in een boek staat.
Coaching
Trainen met een plan
A goal without a plan is just a wish. Trainen zonder plan? Je weet niet waar je uitkomt en bij uitbreiding is het zelfs onverantwoord te noemen. Ooit al een voetbaltraining zonder trainer gezien? Duursporten zijn leuk, maar zeer belastend, zonder de juiste begeleiding kan dit gevaarlijk uitdraaien, maar uiteraard wil je vooral een schema met een lijn in, die je traint voor de zaken die bij jou beter moeten. Wij bieden een top begeleiding aan, aan zeer laagdrempelige prijzen. Vanuit Michiels ervaring als ex-wielrenner én kinesitherapeut, bieden we jou wat nodig is. Wekelijkse schema's, opgevolgd door iemand die ook weet wat het is om de sporter te zijn. Voor fietsers, lopers en wie er gewoon beter uit wil komen.
01 - Wat je krijgt
Hoe de begeleiding loopt
Een schema is pas iets waard als er iemand naar je antwoord kijkt. Daarom zit de opvolging er altijd bij.
Contact met je coach
Van wekelijks tot dagelijks, afhankelijk van wat je nodig hebt. Loopt het anders dan gepland, dan passen we aan.
Blessures voorblijven
De opbouw houdt rekening met belasting en herstel. Voelt je iets, dan zit de kinesitherapeut in dezelfde praktijk.
Core stability
Een stevige romp maakt elke beweging efficiënter. Die oefeningen zitten in het schema, niet als los extraatje.
02 - Praktisch
Goed om te weten
Wat het kost
40 euro per maand als totaalpakket, zonder verplichting op lange termijn.
Combineren
Begin je met een lactaattest, dan zijn je trainingszones meteen juist en werkt het schema vanaf dag één met de goede cijfers.
Voor wie
Van iemand die zijn eerste kilometer wil lopen tot een renner die op een bepaalde datum in vorm wil zijn. Een goed trainingsplan is al lang geen luxe meer.
Starten met begeleiding
Bel even om te bespreken waar je naartoe wil. Dan weet je meteen of dit bij je past.